Lâcher prise c’est comme regarder le coucher de soleil en ressentant simplement ce que cela éveille en nous.
Se placer en observateur sans commentaire intérieurs ni analyses.
Se laisser totalement envahir par l’image qui vient à nous
Accueillir l’émotion ou la sensation sans faire intervenir le mental.
Laisser cela être et l’accueillir en silence.
Ressentir sans nourrir de pensées.
Laisser les pensées s’envoler d’elles même, sans essayer de les chasser.
Lâcher prise, c’est comme ce merveilleux instant lorsqu’on arrive dans une chambre d’hôtel pour les vacances et que l’on pose ses valises.
On goûte simplement la joie de l’instant et on est totalement disponible à la nouveauté et à la découverte.
Alors posons à chaque instant nos valises que l’on porte depuis si longtemps et apprécions cet instant.
Si on a des choses à régler, prenons un moment pour réfléchir à la meilleure façon d’agir et passons à l’action lorsque le moment est venu.
La vie se charge de nous mettre en situation lorsque le moment opportun d’agir se présente.
En dehors du moment de la réflexion et de l’action, laissons cela de côté et n’y pensons plus.
Sinon, on ne fait qu’entretenir et nourrir une activité mentale qui nous éloigne du moment présent et cela peut créer en nous un climat d’anxiété, de nervosité ou d’impatience.
Lâcher prise, c’est permettre ce qui est présent à l’instant, d’être là, sans résistance aucune.
C’est accepter la réalité de l’instant présent en état intérieur de non-résistance.
C’est aller dans le mouvement de la vie, comme dans certains arts martiaux où l’on utilise la force de l’autre pour ne pas se laisser se déstabiliser.
Cela n’empêche en aucun cas d’entreprendre une action lorsque cela s’avère nécessaire. Simplement, cette action ne sera pas menée en réaction à quelque chose ou quelqu’un et sera dénuée de toute négativité.
À travers le lâcher prise, la paix intérieure émerge du plus profond de nous même, rayonne à travers nous et c’est tout notre environnement qui entre en résonance avec cette paix.
Lâcher prise face à la souffrance.
Tout ce que fait l’être humain est fait dans le but d’être heureux, directement ou indirectement.
Même si votre travail ne vous plait pas, vous le faites dans le but de gagner de l’argent et ainsi pouvoir entre autre vous payer des choses qui vous font plaisir.
L’humain recherche par tous les moyens le bonheur et tente par tous les moyens d’échapper à la souffrance.
C’est bien normal, qui aime souffrir ?
A part ceux qui y retrouvent du plaisir et dans le cas où ils ressentent le bonheur dans cette souffrance. C’est pour cette raison que c’est très difficile d’accepter la souffrance. Même si vous cherchez à la fuir ou à l’étouffer, vous n’y arriverez pas. Elle est toujours présente même si vous la masquez.
Si vous souhaitez la dépasser, il vous faut y faire face en acceptant la ressentir.
Ressentez la et observez ce que vous ressentez sans analyser, sans vous laisser entraîner par le mental vers les circonstances qui ont déclenché cette souffrance.
Si des pensées viennent,laissez les être là,sans les nourrir, sans vous attacher à elles et reporter votre attention sur le corps.
Restez présent à tout ce que vous ressentez. Le fait d’observer va vous permettre d’être détaché.
Lorsqu’on est observateur, il se crée automatiquement une distance entre l’observateur et le sujet observé (la souffrance).
On n’est plus, à ce moment là, identifié à cette souffrance et on perçoit cela comme une création que l’on crée soi-même à chaque instant et que l’on maintient en vie par l’énergie qu’on lui insuffle au moyen de la pensée.
Autorisez vous maintenant à lâcher prise, ne la nourrissez plus de vos pensées, ne lui insufflez plus d’énergie, laissez cela se dissoudre en étant simplement une présence témoin. L’obscurité ne résiste pas à la lumière de la présence.
Ce qu’il convient également d’accepter lorsqu’on souffre, c’est la réalité de l’instant présent.
Pourquoi est-ce que l’on souffre la plupart du temps ?
Parce que la réalité de ce que l’on vit a changé et que l’on a du mal à accepté cette réalité. On s’accroche au passé et aux souvenirs.
Ou alors, notre réalité ne change et on voudrait tellement que cela change en se projetant dans le futur.
Accepter la réalité, c’est accepter les changements qui se sont produits ou pas dans notre vie et ensuite regarder si l’on peut améliorer la situation.
Lâcher prise c’est accepter la réalité de l’instant présent afin d’être et d’agir sans poids du passé et du futur.
À ce moment là, la vie coule librement à travers nous, pour permettre d’exprimer au mieux notre véritable nature.”
Accepter est le premier pas vers le lâcher prise (Source)
Je vous souhaite à tous et à toutes une lumineuse journée remplie de bonheur…
Love love love
A très bientôt.
Isabelle Yeung ❤️